كيـف يسـرق التدخيـن
جمـالك ؟
الكل يعلم أن مادة النيكوتين الموجودة في السيجارة تؤدي إلى تأذي عضلة القلب والدماغ والرئة والسرطانات . ولكن الحقيقة . التي تجهلها الكثيرات هي تأثير التدخين الكبير على جمالهن
التدخيـن والبشـرة :
بشرة
الإنسان مثلها مثل كل عضو في الجسم كالقلب
والدماغ تتألف من مجموعة خلايا . هذه
الخلايا تحتاج لكي تعمل إلى الوقود الناجم
عن حرق السكر . تحتاج الخلية لكي تحرق
السكر إلى الأوكسجين . تقوم الرئة بنقل
الأوكسجين إلى خلايا الجسم عن طريق
الأوعية الدموية .
إن
مادة النيكوتين الموجودة في السيجارة
تؤدي إلى تقبض الأوعية وبالتالي إلى ضعف
في إمدادات الأوكسجين إلى كل خلية من
خلايا الجسم وبالتالي إلى أذية في كل عضو
من أعضاء الجسم بما فيها فقدان البشرة
لحيويتها ونضارتها وإشراقها .( بشرة
المدخن الكامدة الصفراء ) .
كما
أن حركة مص أو سحب الهواء من السيجارة
تتطلب تقليص الشفاه الشديد حوالي عشرين
مرة في كل سيجارة
(144000 مرة
بالسنة لمن يدخن علبة باليوم ) تؤدي إلى
تشكل تجاعيد طولانية حول الشفاه تجعل أحمر
الشفاه يسيل داخل التجاعيد بعد وضعه على
الشفاه وتؤدي لشيخوخة البشرة والتجاعيد
المبكرة .
كما
أن المدخنين يكثرون عادة من شرب القهوة
وهي مادة مدرة للبول مما يؤدي لجفاف
البشرة .
كما تؤدي القهوة إلى قلّة النوم واضطرابه وبالتالي شحوب البشرة وظهور الهالات السوداء تحت العين .
التـدخيـن وترهـل البشـرة :
التـدخيـن وعمليـات التجميـل :
إن عملية شد البطن وشد الوجه وشد الصدر تصحبها مضاعفات خطيرة مالم تتوقف السيدة عن التدخين لفترة عشرة أيام قبل العملية وعشرة أيام بعد العملية وإلا فإنها تتعرض لخطر تموت البشرة والندبات السيئة بسبب قلّة الأوكسجين في البشرة .
التـدخيـن ورائحـة الفم :
إن المصدر الأول لرائحة الفم الكريهة هو أمراض اللثة والتي ينجم الكثير منها عن التدخين أو عن عدم استعمال الطرق الصحيحة لتنظيف الأسنان ( Floss ) .
التـدخيـن والابتسامة الجميلـة :
إن
الابتسامة الجميلة هي أسرع وأرخص عملية
تجميل يمكن للإنسان أن يقوم بها وبدون أية
مخاطر. من مقومات الابتسامة الجميلة
الأسنان البيضاء واللثة الصحية .
إن التدخين يؤدي لاصطباغ الأسنان باللون الأصفر واللثة باللون الأسود مما يطفئ الكثير من جمال الابتسامة .
التدخيـن والأظـافـر :
إن التدخين يؤدي لهشاشة الأظافر واصطباغها أيضاً باللون الأصفر
التدخيـن والسعـادة الجنسـية :
أظهرت الدراسات الحديثة مؤخراً أن التدخين يؤدي لتقبض الأوعية التي تلعب دوراً أساسياً في الرغبة الجنسية والسعادة الجنسية سواء عند الرجل أو المرأة .
التدخيـن والقوام الجميـل :
إن
إصابة الرئة بالتهاب القصبات المزمن (
سعال المدخن الصباحي ) يجعل الإنسان غير
قادر القيام بأي نوع من الرياضة مما يؤدي
على الأمد البعيد إلى ضمور العضلات
والسمنة وترهل الجسم .
إن
المدخن الذي يتعرض للضغط اليومي Stress
يلجأ للتدخين بدلاً من الرياضة لمكافحة
الكآبة والتوتر والضغط اليومي stress .
التدخيـن
في الوطـن العربي :
قامت
الولايات المتحدة خلال الخمس سنوات
الماضية بمنع التدخين في جميع الرحلات
الجوية والمطاعم والمطارات والمستشفيات
ودوائر الدولة ووسائل النقل العامة . كما
ترافق ذلك برفع ثمن علبة السجائر عن طريق
الضرائب الباهظة ومنع إعلانات التدخين
وفرض الغرامات الهائلة على شركات التدخين
لتعويض الدولة والأفراد عن خسائرها
الناجمة عن التدخين . كما تم إضافة برامج
تعليمية في كافة المدارس لمكافحة التدخين
عند الشباب . هذا الحصار المدروس أدى إلى
هبوط عدد المدخنين بمقدار خمسة بالمائة كل
سنة فأصبحت نسبة المدخنين في أمريكا ربع
نسبة المدخنين في آسيا والبلاد العربية .
إن
ازدياد التدخين لدى السيدات في البلاد
العربية يُعتبر مظهر من مظاهر تحرر المرأة
بدلاً من اعتباره من مظاهر تخلفها وجهلها .
بالطبع
الزوج الذي يدخن ليس في وضع يُسمح له
بتقديم أية نصيحة في هذا الموضوع بل على
العكس يجعل إقلاع شريكته عن التدخين في
غاية الصعوبة .
إن
الأم التي تدخن تعلّم أولادها التدخين(الأم مدرسة الأطفال) .
كما
أن المنازل المغلقة في الخليج والسعودية
والتي تعتمد على التكييف وعدم تغيير
الهواء تجعل خطر استنشاق الهواء الملوث
وخاصة بالنسبة للأطفال أمر خطر للغاية .
إن
الازدياد الكبير لأمراض الربو والحساسية
لدى أطفال هذه المنطقة من العالم يعود إلى
تلوث الجو برصاص البنزين الملوث ومصافي
تكرار البترول ومخلّفات حرب الخليج
فلماذا نزيد الطين بلّة بإضافة دخان
السجائر داخل البيوت المحتبسة .
هل تعلم أن كل سيجارة تحتوي على 4000 مادة كيميائية مختلفة.
التدخيـن وباقي الأمراض :
إن
نسبة الإصابة بالجلطة القلبية والدماغية
تزداد بنسبة أربعة أضعاف لدى المدخنين .
كما
أن سرطان الثدي وسرطان الرئة يزداد عشرة
أضعاف لدى المدخنين وكذلك الأمر بالنسبة
للقرحة المعدية ومرض العته أو شيخوخة
الدماغ المبكرة .
التدخيـن والدين الإسلامي :
أثبتت
الإحصائيات العلمية أن الذي يدخن 20
سيجارة يومياً يقلّص عمره بمعدل يوم واحد
لكل أسبوع من التدخين .. يعتبر هذا
الانتحار البطيء استهتار بأكبر نعمة
أعطاها الله لنا .. وهي صحتنا .
لقد
صدرت الكثير من الفتاوى الشرعية المتعلقة
بالتدخين واختلف العلماء بين اعتبارها
مكروهة إلى من اعتبرها محرمة ( لاضرر
ولاضرار ) ..
علينا
تكثيف حملاتنا ضد التدخين في المساجد
والحلقات التعليمية و المدارس والبرامج
التلفزيونية حيث بدأ اليوم انتشار تدخين
السيجارو"الشيشة" لدى السيدات وهي
مادة لاتقل ضرراً عن "الحشيشة " في
قدرتها الإدمانية وتأثيرها الصحي السيئ
بالإضافة لإمكانية نقل السل الرئوي
والأمراض الأخرى من خلال مشاركة المدخنين
لأدوات هذه التقليعة .
كيف
تقلع عن التدخين :
هناك
القليل من الدورات أو المعلومات المتوفرة
للمواطن العربي والتي تساعده في الإقلاع
عن التدخين وإليكم خلاصتها :
1
1-
اقرأ جيداً عن مخاطر التدخين وتأثيره على
الصحة بحيث تصبح جاهز نفسياً للإقلاع عنه .
( مثلاً حاول أن تتذكر النقاط الرئيسية
المذكورة في هذا المقال ) .
22- لاينجح أي شخص بالإقلاع عن طريق
التخفيف التدريجي . على المرء أن يقلع عن
التدخين كلياً وبآن واحد .
33- خلال الأسابيع الثلاثة الأولى يجب
الابتعاد عن جميع الأشخاص المدخنين .
44-
هناك الكثير من الأدوية التي طرحت في الأسواق للمساعدة على الإقلاع عن
التدخين وإن كانت معظم الدراسات الحديثة تشك بفعاليتها .
بعد
النجاح في الإقلاع عن التدخين لا تحاول أن
تقترب ولا حتى من سيجارة واحدة إذ أنك
كالكحولي القديم .. جرعة واحدة وتبدأ معركة
الإدمان من جديد .
